L’app pour le quotidien
avec un TDAH.
TDAH et difficulté à passer à l’action
Bloqué pourcommencer ?
Itaka t’aide à démarrer une tâche,
une petite action à la fois.
Faire le questionnaire TDAH
12 questions pour faire le point · Adultes de 18 ans et plus.
Sans inscription. Ce questionnaire ne pose pas de diagnostic.
Découvrir le fonctionnementBientôt sur iPhone
Comment ça marche
- Choisis ce qui te bloque.Un message, du travail, du rangement…
- Essaie l’action proposée.Trop difficile ? Rends-la plus petite.
- Reprends quand tu veux.Itaka garde le point où tu t’es arrêté.
Des exemples de premiers gestes
Un message en attenteOuvrir la conversation.
Un travail à démarrerOuvrir le document.
Du rangementPrendre un seul objet.
Dans Itaka
Un écran.
Un petit pas.
Choisir ce qui te bloque, essayer un premier geste, puis avancer à ton rythme.
Ce qui te bloque.
Pars de ce que tu as à faire.
Un geste accessible.
Trop difficile ? Simplifie encore.
Un moment pour agir.
Avance une étape à la fois.
Visuels de conception. L’app est en préparation pour iPhone.
On te lit